女性在月经期的时候是可以适量吃无花果。因为无花果当中含有丰富的氨基酸、维生素等营养元素，并且能起到消肿解毒、健脾开胃的功效，所以在月经期可以适量吃无花果。在月经期的时候，饮食上建议多吃一些热性、容易消化的食物。比如在月经期适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且可以适当吃一些大枣等都有利于补血。但是，在月经期饮食要注意温度相对比较低的食物不要吃，比如雪糕，还有冰冻的饮料等。另外，寒凉性的食物不要吃，比如薏米、冬瓜，这些食物吃了之后有可能会导致出现痛经的现象，要给予注意。
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凉拌油菜花 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌油菜花鲜嫩可口，含有丰富的营养物质，具有补充营养、润肠通便的…
