感冒主要表现为：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、干咳、头痛、低烧等症状。感冒咳嗽时尽量不食用羊肉汤。因羊肉甘味，性温，入脾肾经，为温补之良品，咳嗽时食用会助热生痰，加重病情。患者在感冒期间还可以多食用新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素C的要求，如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复，饮食要以清淡易消化为主，不要吃油腻，以及辛辣的食物。生活要规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气了流通，避免受凉，淋雨，过度劳累。
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胖大海金银花麦冬泡水喝 功 清热润肺、润肠通便 宜 阴虚肺燥有热者 忌 脾胃虚寒者、食少便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，金银…
醋龟甲 功 滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心 宜 肾阴亏损、肾阳不足、阴阳两虚者 忌 脾胃虚寒、内有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 醋龟甲即用醋泡过的龟甲，龟甲是乌龟的…
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