坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。羊肉对气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，所以月子里能吃羊肉。坐月子就是女人身心得到休息的最佳时期，要多休息，适量走动，不要大量活动，同时不要太累，不看书看电视，不要吹风，不要摸凉水，多吃些营养均衡的食物，不要经常蹲下站起，不要夫妻同房就可以了。饮食均衡营养，保持心情愉悦，避免生冷辛辣刺激性食物，多吃高蛋白，高纤维食物，注意保暖，避免受凉。
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