来例假了可以吃羊肉吗

月经期不仅仅可以吃羊肉,而且还可以多吃羊肉。从西医角度说,羊肉含有较高的蛋白质,是瘦肉,月经期由于失血归损,多吃羊肉肯定有好处,从中医的角度来讲。羊肉属于温补的药物,月经期尤其不能受寒。不过建议您来月经的时候尽量吃一些清淡的,容易消化的。还有女性月经期间要注意保暖的,月经期注意休息,避免劳累,避免着凉受寒不要吃生冷食物,不要吃辛辣食物,防止出现不适症状。可以吃点红枣多喝点红糖水,搭配好饮食,调养好身体。应保持局部的清洁卫生,还不能进行性生活,这样可以有利于尽量减少疾病的发生。

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