月经期不仅仅可以吃羊肉，而且还可以多吃羊肉。从西医角度说，羊肉含有较高的蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，多吃羊肉肯定有好处，从中医的角度来讲。羊肉属于温补的药物，月经期尤其不能受寒。不过建议您来月经的时候尽量吃一些清淡的，容易消化的。还有女性月经期间要注意保暖的，月经期注意休息，避免劳累，避免着凉受寒不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，防止出现不适症状。可以吃点红枣多喝点红糖水，搭配好饮食，调养好身体。应保持局部的清洁卫生，还不能进行性生活，这样可以有利于尽量减少疾病的发生。
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