月经指女性的月经周期，也指月经周期。女性有独特的生理条件，男性是没有月经的。中医上讲痛经多是由于宫寒血瘀引起的。一般月经期间可以适量吃羊肉，不要吃得过多。羊肉性热，温补，能够补充身体内的热量，也可以多吃点汤类的食物。注意不要吃寒凉的，辛辣刺激的食物，注意保暖。另外可以使用气血双补丸进行调理。平时不在月经期，可以用艾灸灸一下肚脐。最好能吃下中药，效果很不错。建议平时不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，不要吃过于油腻的食物，平时适当多活动，多吃些新鲜的蔬菜水果。
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