想要判断自己是否存在花粉过敏的症状，可以根据自身的症状，以及过敏原的检测结果判断。首先，如果在接触过花粉之后，频繁出现刺激性打喷嚏、鼻子瘙痒、咳嗽、咽喉痒、眼部瘙痒、耳内瘙痒或者是皮肤瘙痒，以及皮肤起皮疹等表现，考虑有花粉过敏的情况。其次，还可以到医院进行过敏原的筛查。例如针对花粉进行皮肤的点刺试验，观察患者的皮肤是否有明显的花粉过敏症状。结合上述的临床症状以及过敏原检测结果，通常就可以确认是否花粉过敏。
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