功
补充营养、润肠通便
宜
便秘者
忌
高血压患者
营养功效 注意事项 食用方法
盐水花生口感咸香入味，营养价值也较为丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 盐水花生中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有补充营养的功效。适量食用盐水花生能够为机体补充所需的营养元素，改善营养不良的情况。 2、润肠通便 盐水花生中含有膳食纤维素，可以促进胃肠道进行蠕动，加快消化与吸收，从而达到润肠通便的功效，有助于改善便秘的情况。 不宜同食 1、咸鱼 咸鱼和盐水花生都含有较高的盐分，一起食用，会导致盐分摄入超标。 温馨提示
在购买花生的时候，要挑选饱满的花生来制作盐水花生。
1、炖煮 取适量花生用清水洗净后放入锅中，加食盐和水炖煮一段时间即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/22867.html
对小麦过敏的人应该是因为个人体质导致的，和身体免疫力低下也有一定关系，小麦过敏的患者一般来说是不能够吃这些小麦制成的面食，应该对生活中的一些小麦的加工物禁止食用，比如面包、饼干、麻…
所属科室: 耳鼻喉科 概述 结构功能饮食养护运动养护日常养护健康表现异常症状影响因素自测方法常用检查 喉软骨是喉的支架，位于人体颈部 喉软骨主要由甲状软骨、环状软骨、会厌软骨和成对…
手足口病能不能吃黄瓜 宜吃 黄瓜 宜吃 原因 手足口病可以适量吃黄瓜。黄瓜味甘、甜，性凉，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。…
心律失常能不能吃南非叶 宜吃 南非叶 宜吃 原因 心律失常可以适量吃南非叶。南非叶含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸等成分。南非叶所富含的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便…
妊娠高血压能不能吃带鱼 宜吃 带鱼 带鱼营养指标(100克含量) 蛋白质 17.7g 脂肪 4.9g 钠 150.1mg 钙 28mg 锌 0.7mg 热量 127kcal 蛋白质…
