跑步1小时所能消耗的热量跟跑步的速度有关。以每小时10公里的速度进行慢跑，每小时大约可以消耗650千卡的热量。如果以每小时8公里的速度进行慢跑，1小时大约可以消耗600千卡的热量。如果以每小时20公里的速度进行跑步，每小时大约可以消耗800千卡的热量。就是说跑步速度越快，规定时间里消耗的热量就越多。所以对于体重比较明显，且业余时间比较少的人，在体能允许的情况下。可以通过快跑进行减肥。对于体质比较差的人，可以通过慢跑或者散步进行减肥。
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肾结石能不能吃圣女果 少吃 圣女果 少吃 原因 肾结石应少吃圣女果。圣女果当中富含糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，具有促进消化、美白、保护肝脏等功效。对于肾结石患者…
心律失常能不能吃韭黄 少吃 韭黄 少吃 原因 心律失常应少吃韭黄。韭黄属于辛辣刺激性的蔬菜，其含有大量的粗纤维，如大量摄入不容易消化，在胃肠道里易产生大量的气体，出现腹部胀气的症状…
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老年尿失禁分为两种原因一个是真性尿失禁，另一种是假性尿失禁。真性尿失禁，是由于患者患有了脑梗脑出血之后，失去了对膀胱括约肌的控制。导致排尿的时候，自己没有感觉或无法控制，叫做真性尿…
流行性腮腺炎能不能吃芝麻 宜吃 芝麻 宜吃 原因 流行性腮腺炎可以适量食用芝麻。芝麻味甘、平，归肝、肾、大肠经。芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。流行性腮炎是腮…
心肌梗死能不能吃葱姜蒜 少吃 葱姜蒜 少吃 原因 心肌梗死应少吃葱姜蒜。每100克葱含脂肪0.3克、维生素C15毫克，具有降血脂、降血压、降血糖的作用。姜富含姜油酮、姜酚，具有祛寒…
头皮发痒还掉头发多数是头皮油脂分泌旺盛的原因，也可能是平时不注意个人卫生，而对头皮有清洁不到位，所导致真菌感染的因素，但也不能排除是脂溢性皮炎引起的。通常可以局部涂抹抗真菌药物治疗…
白粉桃吃了不会引起高血压的。相反，因为白粉桃中的营养物质具有抗凝血的作用，所以食用白粉桃以后不仅不会引起高血压，还会使血压下降，尤其是对于高血压的患者来说，白粉桃是一种能缓解病情的…
水飞蓟是一种具有养肝、护肝功效的中草药，其味苦、性凉，归肝经、胆经。水飞蓟的成分包括粗蛋白、黄酮类、氨基酸、脂肪酸等。其中的黄酮类物质有改善肝功能、修复肝损伤以及保护肝细胞膜的作用…
