功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
百合粉和蜂蜜一起喝具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 百合粉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾、磷等营养物质，蜂蜜中含有维生素C、碳水化合物、钾、钙等营养物质，百合粉和蜂蜜一起喝具有补充营养的功效。 2、润肠通便 百合粉中含有膳食纤维成分，可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出。蜂蜜质地润滑，可以润滑肠道。因此，百合粉和蜂蜜一起喝具有润肠通便的功效，可帮助缓解排便困难等便秘症状。 不宜同食 1、冰糖 冰糖与百合粉、蜂蜜中均含有丰富的碳水化合物，若两者大量同食，可导致热量摄入超标而引起肥胖。 温馨提示
建议适量喝百合粉和蜂蜜，因其性质偏寒凉，若大量同食，可刺激脾胃，引起腹痛等不适症状。
1、冲服 将百合粉和蜂蜜放入杯中，加入温开水进行冲泡。
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