拉肚子是可以吃羊肉的，之所以排便次数明显高于日常生，是粪便很薄，水的增加会引起腹泻，从而造成身体寒气过重。羊是纯食草动物，所以羊肉的肉质应嫩、易消化，是冬季防寒保暖补品之一，能收到补品和保健品的双重功效。吃羊肉具有增加热量、滋补虚寒、益气养血、防病强身等效果。腹泻时，饮食建议应清淡易消化的软食，所以可以吃羊肉，但平时饮食应清淡，少吃脂肪、高糖、油炸食品及辛辣刺激性饮料，多吃纤维食品，多喝水，使肚子处于舒适状态。
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