功
健脾润肺、补肝益肾
宜
腰膝酸软者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
黑芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，花生是豆科植物落花生的种子，黑芝麻花生一起吃具有健脾润肺、补肝益肾等功效。 1、健脾润肺 黑芝麻花生中，花生性平，味甘，归脾、肺经，甘平善补益，因而能够补益脾肺之气，与甘平的黑芝麻合用，可以促进气血转化以润肺，具有健脾润肺的功效，适用于脾虚所致的食欲不振、倦怠等症状。 2、补肝益肾 黑芝麻花生中，黑芝麻性平，味甘，归肝、肾经，有利于化生气血以滋养肝肾，与花生合用具有补肝益肾的功效，适用于腰膝酸软等症状。 不宜同食 1、黄瓜 花生中含油脂较多，而黄瓜属寒性食物，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。 温馨提示
黑芝麻富含脂肪，长期大量食用容易导致身体摄入的脂肪含量过高，导致肥胖。
1、煮服 将黑芝麻、花生放入锅中，倒入清水后加热煮沸，倒出后待温度适宜后服用即可。
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