一次吃100克羊肉可以减肥，在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，饮食方面要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要一次性吃太多的食物，以免引起身体内的脂肪堆积。减肥的时候适当的吃一些羊肉，可以促进身体内的脂肪代谢，还可以帮助消化，在减肥期间要多做一些体育运动。
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