月经量多能不能吃冬瓜
慎吃 冬瓜
冬瓜营养指标(100克含量)
热量 11kcal 蛋白质 0.4g 铁 0.2mg 膳食纤维 0.7g 维生素B 0.02mg
慎吃 原因
月经量多的女性应谨慎食用冬瓜。冬瓜含有丰富的的蛋白质、维生素以及矿质元素等营养成分，冬瓜所含维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，含钾量显著高于含钠量，是一种典型的高钾低钠型蔬菜，对肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。但是由于冬瓜寒凉，月经量多的女性应谨慎食用冬瓜，以免影响月经量并加重痛经程度。
饮食建议
月经不调为妇科常见病，表现为月经周期或出血量异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。其常见病因为情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒，治疗时应针对病因治疗。另外由于本病的发生与饮食具有一定相关性，故患者还应注意日常饮食调理。1、不宜吃花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激的食物，以免刺激血管扩张，导致月经提前和经量增多；2、不宜吃螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴笋、西瓜、冰镇冷饮等生冷寒凉食物，尤其有寒性痛经的女性更应忌吃；3、忌食油腻食物，因月经不调的患者多伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化、开胃醒脾为主，而油腻食物易损伤脾胃；4、女性月经来潮前应忌食咸食，以免使体内盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象；5、忌食茶叶、柿子等含有鞣酸的食物，以免与肠道内的铁离子结合，形成沉淀，阻碍肠黏膜对铁的吸收，导致乳房胀痛、焦虑、易怒等症状；6、忌碳酸饮料，其中的磷酸盐可与体内铁质产生化学反应，导致铁质难以吸收，出现经期疲乏无力、精神不振表现。
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