薏米与什么搭配最好去湿气

薏米与赤小豆搭配是去湿气最好的组合,可以跟赤小豆加水煮熟后食用,也可以跟赤小豆炒制之后泡水喝,会更加的方便,能够有利尿除湿的作用。另外薏米煮粥、山药煲汤有除湿作用。也可以在煮粥的时候直接把薏米放在粥里面煮,也有祛湿的作用。还可以跟茯苓淮山药一起作为煲汤的材料进行煲汤,可以利尿除湿,排出身体多余的水分,增强身体的新陈代谢。

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