女性生理期指经期，一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。女性在经期是可以适当的吃点银耳的，对健康还是会有很大的好处的。用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，具有较强的健身功能，月经来临期间需要注意的事项很多的，月经来临期间首先需要注意休息，避免剧烈运动的，月经来临期间需要禁忌生冷寒凉食物，还需要禁忌辛辣食物的，银耳就属于寒凉食物的。如果本身是虚寒体质或宫寒血淤，月经来临期间不可以进食银耳的。
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