哺乳期喝银耳汤好吗

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,一般长约10个月至1年左右。在哺乳期是可以喝银耳汤的,哺乳期喝银耳汤可以有助于下奶。建议你在哺乳期尽量多吃含蛋白质以及铁钙,维生素丰富的食物,尽量多喝汤,可以有助于下奶,也要多吃新鲜的蔬菜和水果,同时需要适当的活动。红枣银耳莲子汤,红枣是补血,银耳有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑的作用;莲子有益肾固精,补脾止泻,养心等作用。建议哺乳期间避免吃辛辣刺激食物,生冷食物就可以了。

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