怀孕，指哺乳类女性在体内有一个或多个胎儿或胚胎。可分为3个时期：早期妊娠；中期妊娠及其晚期妊娠。银耳实际上就是白色的木耳，怀孕初期可以少量食用。孕初期是一个敏感的阶段。在这期间不要用任何药物或接触有害物质。食物基本上都可以食用。只是不是辛辣刺激的食物。建议在孕期按时去医院检查，多吃清淡营养的食物。注意休息，不要进行剧烈的运动，注意会阴部的卫生清洁。在怀孕期间可以多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物。
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