喝薏苡仁水可以减肥吗

喝薏苡仁水不可以减肥,虽然薏苡仁水可以起到祛湿的效果,只适合湿气过重的人进行服用,并不能减去体内的脂肪,只能去掉身体的水分,使人整体看起来略瘦一些。如果想要减肥,需要通过多运动少吃饭的方式,在饮食上以清淡为主,尽量不吃高油、高糖、高盐的食物,多吃一些玉米、红薯之类的粗粮作为主食,每天做半个小时到一个小时左右的有氧运动。

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