吃鱼油有什么好处?

深海鱼油被称为“血管清道夫”。它含有各种脂肪酸,能有效提高大脑以及神经细胞的活力。具有疏导清理心脏血管,防治多种心血管疾病的作用。非常适合精神状态不好的人。吃鱼油可以有效改善血液粘稠的症状,促进血液循环,坚持吃则可有效抑制人体内血小板的凝固作用,对改善手脚冰冷的症状很有帮助,尤其适合寒性体质的女性服用。同时它也可以增强人体的免疫能力。鱼油含有多不饱和脂肪酸,与肝脏中的胰岛素有关,有利于减肥,日常生活中要摄入各类脂肪,保证营养全面。

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