鱼油一天可以吃几粒?

深海鱼油所含的dha和epa是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一,深海鱼油对于人们的身体具有了不错的效果,预防中老年高发病以及心脑血管病的效果,‘’三高‘’是造成动脉粥样硬化的原因,是心脑血管病的病因,是形成血栓的原因。可按小剂量服用,一天服用一粒,每一次一粒,但是这个不能代替药品,尽量平时少盐分少脂肪饮食,可以吃一些淡水鱼肉,蛋清,牛奶等高蛋白食物。俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA,对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/29267.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/08/2025
下一篇 06/15/2025

相关推荐

  • 大肠俞穴的位置和功效作用 大肠俞穴准确位置图片

    功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 大肠俞穴是足太阳膀胱经的穴位,它有着理气、降逆、调和肠胃的作用。 主治 临床上,我们使用大肠俞穴治疗腰腿痛、腹痛、腹泻、便秘等…

  • 小麦纤维素颗粒的功效与作用

    小麦纤维素颗粒主要功效是可以治疗消化不良引起的诸多症状,可以有效促进肠道的蠕动,提升人体排泄的功能,还可以应用于肛裂以及肠易激综合征等伴发性疾病的辅助治疗,有助于患者手术后的大便软…

  • 咽喉异物感怎么才能消失

    如果想要使咽喉部位的异物感消失,就要首先弄清楚导致咽喉异物感的原因。造成咽喉明显异物感的首要常见原因,主要就是鱼刺或者是玩具等对咽喉部位的嵌顿。如果确实存在咽喉异物,就是要尽快将异…

  • 大肠在哪里?结构功能特点及影响是什么?检查自测方法

    所属科室: 消化内科 概述 结构功能饮食养护运动养护日常养护健康表现异常症状影响因素自测方法常用检查 大肠是消化管的下段,位于腹腔四周 大肠可分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管5部分…

  • 小便的时候尿道疼 频繁想排尿是怎么回事

    小便的时候尿道疼,频繁想排尿,一般是与泌尿系感染有关系。发生的原因可能与性生活过于频繁,有外阴炎及阴道炎感染尿道,或者合并有泌尿系的结石。出现这种情况,最好是化验一下尿常规检查,了…

  • 宝宝黄疸能吃南瓜吗

    宝宝黄疸是能吃南瓜的。进食南瓜对宝宝黄疸是没有多大影响的,但是需要注意烹饪方式尽量以清淡为主,避免过于油腻。因为宝宝黄疸需要警惕病毒性肝炎的可能,肝脏功能不好进食过多油腻的食物,就…

  • 接触花粉会诱发过敏性鼻炎吗

    接触花粉不一定能够诱发过敏性鼻炎发作,是否诱发过敏性鼻炎发作与每个人的过敏原有关,不是每个过敏性鼻炎患者都可以诱发过敏,因人而异,有的人可能对花粉过敏,有的人可能对其他物质过敏。出…

  • 外耳湿疹能不能吃黑糖

    外耳湿疹能不能吃黑糖 少吃 黑糖 少吃 原因 外耳湿疹患者应少吃黑糖。黑糖中含有蔗糖、维生素、铁、锌、锰等微量元素。外耳湿疹患者应少吃温补性的食物,而黑糖味甘、性温,患者过多食用,…

  • 肝硬化能不能吃鸡肉

    肝硬化能不能吃鸡肉 少吃 鸡肉 鸡肉营养指标(100克含量) 热量 167kcal 脂肪 9.6g 胆固醇 187mg 膳食纤维 – 蛋白质 18.5g 硒 5.4μg 少吃 原因…

  • 蟋蟀草的功效与作用、禁忌和食用方法

    蟋蟀草 功 清热解毒、利湿消肿 宜 小便不利者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蟋蟀草又叫牛筋草,为禾本科植物牛筋草的全草,其性凉,味甘、淡,归肝、肺、…