头晕能不能吃红虾

头晕能不能吃红虾

宜吃 红虾

宜吃 原因

头晕可以适量吃红虾。红虾色彩红亮、鲜香味美,富含蛋白质及多种营养物质,能增强人体的免疫力,体虚者可常食。红虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,预防高血压及心肌梗死,适量食用红虾可避免因心血管疾病诱发的头晕。

怎么吃

红虾可煎、炒、炸、蒸,亦可生吃或煲粥食用。患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者应谨慎食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。

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