头晕能不能吃甜食

头晕能不能吃甜食

宜吃 甜食

宜吃 原因

头晕可以适量吃甜食。甜食中含糖量较高,能够及时为人体补充糖分,改善因血糖过低引起的头晕,缓解全身无力的症状。因此,因低血糖导致的头晕患者,可以适量吃甜食,用以补充养分,升高血糖,缓解头晕、心慌等不适症状。

怎么吃

建议优先选择天然的甜味食物,比如石榴、苹果等。空腹时应避免吃甜食,以免血糖在短时间内快速升高,可于上午十点左右适量进食甜食,可消除疲劳、调整心情、减轻压力。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。

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