宜喝 绿豆汤
头晕可以适量喝绿豆汤。绿豆汤含有蛋白质、碳水化合物等营养元素，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的作用，头晕患者适量食用可缓解因暑热造成的头晕症状，但绿豆性寒，建议头晕患者适量喝绿豆汤。
绿豆汤可以直接饮用，一般成人一周喝2-3次，每次一碗即可。体质虚弱者不宜饮用绿豆汤。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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