宜吃 凤梨
头晕可以适量吃凤梨。凤梨中含有蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷等微量元素，可以促进人体血液循环，提高人体的免疫力，具有健胃消食、清胃解毒的功效；凤梨还能够有效酸解脂肪，对肾炎和高血压患者来说有很大益处，可缓解因高血压引发的头晕。因此，头晕可以适量吃凤梨。
凤梨削皮后可直接食用，也可以与其他水果混合拌沙拉食用，还可以做成凤梨糖水和凤梨干食用。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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