鱼胶是鱼的呼吸部分的辅助器官的冻干制品，是一种高级的胶原蛋白，鱼胶富含多种维生素，有利于人体的吸收利用。鱼胶的做法多样，炖的时候可以加放枸杞和红枣做成甜的，也可以加鸡骨或者猪骨一起炖成咸的。鱼胶环可以和牛奶、杏仁露、椰子汁、莲藕、沙参、玉竹、桂圆、百合、响螺片、海底椰、姜、莲子、三七、鸡肉、核桃、猪肉、芡实、虫草花、红萝卜、笋、山药、桃胶、糯米等一起炖，孕妇均可食用。建议孕期应该全面丰富的补充营养，但是也应该适当的锻炼，不能一味的补充而不运动，这样会对宝宝和孕妇的体质都有影响，要保持健康的饮食和锻炼习惯。
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