宜吃 刀豆
头晕可以适量吃刀豆。刀豆味甘，性平，无毒，具有温中下气、止呕逆、益肾的功效，可以有效缓解病后及虚寒性呃逆、呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛、头晕、无力等病症。刀豆对人体镇静也有很好的作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰，精力充沛。因此头晕可以适量食用刀豆。
刀豆可煎汤、炒食、煮食或炎磨成粉末食用。烹制刀豆时需注意火候，一定要煮透方可食用，以免引起食物中毒。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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