银耳具有润肺的功效。而红枣则有补血的作用。孕妇吃这些还是很有好处的，而且这些都是滋阴的的物品，有美容的效果，但是不建议长期大量服用，因为长期食用滋阴的食物会导致生痰，每周2-3次就可以了。还有银耳富含维生素D，有助于钙的合成，孕晚期喝银耳汤有利于促进胎儿的骨骼发育。还有在孕晚期需要注意不能暴饮暴食，以避免胎儿的状况发生异常。在孕晚期孕妇可以的话尽量的适当走动走动，还有要注意观察胎儿动向，发现有不对的情况要及时去医院观察情况。
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