头晕能不能吃有机花菜

头晕能不能吃有机花菜

宜吃 有机菜花

宜吃 原因

头晕可以适量吃有机菜花。有机菜花富含碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质,其所含的类黄酮,能够阻止胆固醇氧化。另外,有机菜花具有助消化、增强食欲的作用,长期食用能提高机体的免疫力,头晕患者适量食用可补充丰富的营养,增强免疫力。因此,头晕患者可以适量食用有机菜花。

怎么吃

有机菜花可炒食,如干锅有机菜花。有机菜花适合中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。

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