减肥的人是可以喝蛋白粉的。蛋白粉是比较容易被身体吸收消化的，这样就可以避免在减肥期间，因为食物摄入不足导致的营养不良。在饭前喝一些蛋白粉，可以增强饱腹感降，这样就可以避免暴饮暴食，而且蛋白粉里面没有脂肪和热量。减肥期间饮食上注意不吃油炸食品和甜食，除了蛋白粉以外，还应该多吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果。
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06/16/2025
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