宜吃 西葫芦
头痛可以适量吃西葫芦。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量较高。西葫芦里面含有比较丰富的纤维素和木质素以及一定量的果胶，能够促进肠道蠕动，起到促进消化的作用。头痛患者适量食用不会加重头痛的症状，还有益于疾病的恢复。因此，头痛可以适量吃西葫芦。
西葫芦清炒、煲汤均可。烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。脾胃虚寒的人应少吃西葫芦。西葫芦也不能生吃。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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