头痛能不能吃西葫芦

头痛能不能吃西葫芦

宜吃 西葫芦

宜吃 原因

头痛可以适量吃西葫芦。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量较高。西葫芦里面含有比较丰富的纤维素和木质素以及一定量的果胶,能够促进肠道蠕动,起到促进消化的作用。头痛患者适量食用不会加重头痛的症状,还有益于疾病的恢复。因此,头痛可以适量吃西葫芦。

怎么吃

西葫芦清炒、煲汤均可。烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。脾胃虚寒的人应少吃西葫芦。西葫芦也不能生吃。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒;3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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