减肥的人不建议吃鸭子肉，鸭子肉里面的油脂比较的高。在减肥期间尽量的不要吃牛肉、羊肉、猪肉等食物，应该多吃清淡的食物为主，比如适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且在每次用餐的时候不能暴饮暴食，每次应该控制在七成饱左右就可以，还要做到细嚼慢咽。平时还要增加一些运动锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等，能更好的起到减肥的效果。
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