减肥时可以适当的吃鸭蛋。鸭蛋的营养价值丰富，维生素和矿物质含量很高。减肥期间是可以适当食用的。但是鸭蛋通常会被做成咸鸭蛋食用，减肥时不宜多吃，因为热量和胆固醇太高。建议减肥者在减肥期间尽量少吃高热量和高脂肪的食物。再就是做些减肥运动，每天坚持一小时的运动，可以加快人体内热量的消耗和脂肪燃烧的速度。长期的锻炼才能达到减肥的效果，还不会影响身体健康。
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