痛风能不能吃菠萝蜜

痛风能不能吃菠萝蜜

宜吃 菠萝蜜

菠萝蜜营养指标(100克含量)

热量 103kcal 碳水化合物 24.9g 嘌呤 脂肪 0.3g 蛋白质 0.2g 钠盐 11.4mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜又叫蜜冬瓜、牛肚子果,含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质等,具有止渴、通乳、补中益气的功效。菠萝蜜属碱性水果,可以平衡机体内的酸性物质,并且嘌呤含量较低,适合痛风患者食用。

怎么吃

菠萝蜜果肉可直接食用。果核可蒸食、炒食、煮汤、熬粥等。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。

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