功
提供能量、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
外婆菜又名万菜，是湖南湘西等地的一道家常菜，通常使用雪里蕻、萝卜干、豇豆等食材制成。外婆菜具有提供能量、润肠通便等功效。 1、提供能量 外婆菜中含有多种晒干的蔬菜，其中含有一定量的碳水化合物，食用后可转化为葡萄糖，从而为身体提供能量。 2、润肠通便 外婆菜中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而发挥润肠通便的功效，适用于便秘的情况。 不宜同食 1、柠檬 外婆菜不宜与柠檬一同食用，两者均味酸，同时可能会引起味酸分泌过多，导致胃痛、反酸等情况。 温馨提示
外婆菜通常是用雪里蕻、萝卜干、豇豆等食材制成。
1、炒制 取适量外婆菜放入锅中，加入适量干辣椒、食用油、食盐等进行调味，炒熟即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/21942.html
高血压能不能吃猪血料 少吃 猪血料 猪血料营养指标(100克含量) 热量 55kcal 蛋白质 12.2g 钠盐 56mg 脂肪 0.3g 胆固醇 51g 膳食纤维 – 少吃 原因…
葡萄球菌肺炎咳出的痰为粉红色。葡萄球菌肺炎是一种由葡萄球菌引起的细菌性肺炎，属于肺部炎症之中急性化脓性的一种，这种病症一般出现于慢性心肺病和糖尿病的患者身上，因为患者本身的抵抗力较…
晚上老失眠、脑子乱想，考虑与压力过大、植物神经功能紊乱有关。经常出现失眠的表现，主要考虑与平常的工作、生活压力过大有关。如果思虑过度，会对睡眠造成影响，导致出现失眠症状。植物神经功…
血糖6.2mmol/L是不正常的，一般来说对于正常人而言，空腹血糖应该在3.9~6.1mmol/L之间，血糖6.2mmol/L属于略高于正常水平。此时要做的就是到医院内分泌专科就诊…
月经量多能不能吃杨梅 宜吃 杨梅 杨梅营养指标(100克含量) 热量 28kcal 蛋白质 0.8g 铁 1mg 膳食纤维 1g 维生素B – 宜吃 原因 月经量多可以适量吃杨梅。…
吃马齿苋拉肚子，和自己的体质、马齿苋的性质等情况有关。马齿苋是中药里面的一种，是马齿苋科植物干燥的地上部分。马齿苋是一种能清热利湿的药物，归肝、大肠经。马齿苋里面含有较多的水分和胶…
