宜吃 橙子
小儿消化不良可以适量吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、B族维生素、多种矿物质元素、纤维素和果胶，具有宽肠、理气、消食、开胃、止呕、止痛等功效。消化不良患儿适量食用橙子，有利于缓解腹胀、腹痛等症状。
橙子可直接食用，或者榨成汁，也可制成水果沙拉食用。橙子可以在两餐之间食用，不宜空腹食用。橙子可与桃子同食，有预防关节损伤的作用。
由于小儿的消化功能较弱，临床中小儿消化不良症状较为常见，可采取中药治疗、西药治疗、应用肠道益生菌等治疗方式，还应帮助患儿家长了解病情，结合患儿情况及时调整饮食结构和习惯，以帮助缓解症状。1、少吃或不吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重肠胃负担，不利于病情恢复；2、饮食以清淡、易消化为主，如面条、米汤、小米粥、面片汤等；3、适量进食蔬菜、水果，但应打成泥后食用，且应注意避免进食寒凉的水果蔬菜；4、少食多餐，避免一次性进食较多的食物，对肠胃造成较大的负担。
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