少吃 碘盐
头晕应少吃碘盐。碘盐中含有碘酸钾和氯化钠，可以补充人体对碘、钠等元素的需求。碘盐可促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动，还可促进生长发育。但碘盐不宜食用过多，以免引起血压升高，高血压、低血压以及各种心脑血管疾病，均可能造成头晕。因此头晕患者应少吃碘盐。
碘盐遇热易挥发，所以在炒菜或做汤时，因温度较高，不宜放入碘盐，应在菜或食物快炒好时放入碘盐。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。
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