糖尿病能不能吃面筋
少吃 面筋
面筋营养指标(100克含量)
热量 141kcal 碳水化合物 11.4g 升糖指数 5 蛋白质 23.5g 膳食纤维 0.9g 锌 1.76mg
少吃 原因
糖尿病应少吃面筋。面筋中蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，由于面筋由小麦制成，碳水化合物较多，过多食用会导致血糖升高，因此糖尿病应少食面筋。
怎么吃
面筋可以炒食，如香菇面筋、黄瓜虾仁面筋等。也可与蔬菜拌食，如黄瓜拌面筋。但要控制摄入量，减少血糖波动。
饮食建议
糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。
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