头痛能不能吃红柚

头痛能不能吃红柚

宜吃 红柚

宜吃 原因

头痛可以适量吃红柚。红柚富含多种维生素、矿物质等营养元素,其所含的镁、钙、铜优于其它水果,具有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂等功效。此外,红柚含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,从而减少血栓的形成,对脑血管疾病引起的头痛有一定食疗功效,头痛患者可以适量食用红柚。

怎么吃

红柚可直接食用或者榨汁。宜两次正餐之间食用,每日3-4瓣。需注意红柚性寒,身体虚寒者不宜过多食用红柚。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒;3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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