宜吃 甜瓜
妊高症可以适量吃甜瓜。甜瓜果实香甜，除了碳水化合物和维生素外，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质等成分。甜瓜中钾的含量相对较高，有助于控制血压。香瓜有清热解暑、除烦止渴的功效，还可促进消化，缓解食欲不振。因此妊高症患者可以适量吃甜瓜。
甜瓜可以直接食用，尽量不要空腹食用。每日一个为宜。甜瓜性甘寒，胃虚寒、腹胀便溏者需忌食。
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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