少吃 海藻
痛风应少吃海藻。海藻是海带、紫菜、裙带菜等海洋藻类的总称，含有蛋白质、多糖类、食物纤维、维生素B12、维生素E、维生素C等成分，具有解热、化痰、消肿、降血压、血脂、血糖等功效。其中嘌呤含量较高（44.2mg/100g），建议痛风患者不宜多食，也不可经常食用海藻。
海藻可凉拌、煮粥、煮汤，适量搭配热量较低且富含蛋白质的食品，可补充能量，滋补身体。
痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
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