妊娠高血压能不能吃柿子
宜吃 柿子
柿子营养指标(100克含量)
蛋白质 0.7g 脂肪 0.1g 钠 0.8mg 钙 9mg 锌 0.08mg 热量 71kcal
宜吃 原因
妊娠高血压可以适量吃柿子。柿子含有黄酮苷、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸及矿物质，具有活血降压、生津止渴、健脾化痰的功效。柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，还可以活血消炎，改善心血管功能。因此，妊娠高血压患者可以适量吃柿子。
怎么吃
柿子可直接食用，也可晒干制成柿饼，还可做成柿子酱及甜点等。避免空腹吃柿子，且不可一次食用过多。柿子不宜连皮食用，不能与螃蟹、红薯同食。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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