宜吃 蓝莓
老年性黄斑病变患者可以适量吃蓝莓。蓝莓富含多种氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维、花青素。蓝莓中的花青素，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有保护眼睛、增强视力的作用。而老年性黄斑病变患者是由视网膜上黄斑病变导致的，所以可以适量食用蓝莓，有利于疾病的治疗与恢复。
蓝莓可直接吃、制作蓝莓汁、蓝莓酱食用均可。可在饭前食用，不要空腹食用。可与酸奶一起食用，有增强免疫力的作用。
老年黄斑病变是眼科常见疾病，主要表现为视力减退，视物变形等。患者除了药物积极配合治疗外，还应在饮食方面做到以下几方面：1、日常忌暴饮暴食，少量多吃饮水，饮食讲究卫生，进食时间规律；2、忌食辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、辣椒等；少吃焦烤油爆食物，以免助热生火；3、平时饮食宜偏清淡，可适量食用凉性素菜和水果，如马兰头、冬瓜、香蕉、西瓜等；4、适量补充富含维生素C、维生素E、叶黄素、胡萝卜素及矿物质锌的食物。
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