流感能不能吃橙子

流感能不能吃橙子

宜吃 橙子

宜吃 原因

流感可以适量食用橙子。橙子具有消食下气、去油腻的功效。此外,橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。流感患者通常食欲不佳,厌油腻,所以流感患者可以适量食用橙子。

怎么吃

橙子可直接食用,也可榨汁饮用。宜饭后进食,每日摄入量以200克为宜。糖尿病患者忌食。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物,如西红柿、苹果等。

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