喝热的牛奶对缓解痛经是没有太大用处的，在痛经的时候可以使用热水袋给腹部做热敷，或者是适当的喝一些红糖水以及红糖姜茶。如果痛经症状比较严重，可以在医生的指导下，使用布洛芬等药物来进行止疼，但是止痛药不要经常使用。经期的时候注意不要吃生冷刺激的食物，平时不要做剧烈的运动，否则有可能会使痛经症状加重。
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