纯牛奶里含有丰富的钙，是孕期比较好的一种营养品。一般建议孕期每天保证250毫升到500毫升的纯牛奶，然后再加强其他方面的饮食营养，比如绿叶蔬菜，新鲜水果，肉食，鱼类等，以保证营养均衡。如果由于妊娠反应，影响饮食，也可以通过药物方法来补充营养，比如可以补充多种维生素微量元素和吃点补钙的药，以确保营养的充足。
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