燕麦具有预防心血管疾病、控制体重、润肠通便的作用。燕麦含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，能为人体提供多种营养，有利于提高人体的免疫力。燕麦含有丰富的β-葡聚糖，对人体的血管能够起到调节的作用，对于降低血压、降低胆固醇，有一定的辅助作用。可以预防动脉硬化，有利于降低血液中的总胆固醇，可预防多种心血管疾病。燕麦含有丰富的膳食纤维，喝入水分后会增加饱腹感，能起到减肥的作用，可以控制体重。还具有润肠通便的作用，能够增加肠道的蠕动，促进粪便排出。但是注意每次不能吃太多，否则会增加胃肠负担。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/44212.html
头发丝上有白色的东西有以下几种原因：1.考虑是由于体内内分泌失调，导致的头皮油脂分泌过多，这时就会凝结成白色的颗粒物。大多数原因是日常生活作息不规律，经常熬夜或者精神压力过大所导致…
黄芪和梨煮水 功 润肺、生津 宜 津少口干者 忌 脾虚泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪为较常见的中药材，梨是日常生活中较为常见的水果，黄芪和梨煮水具有润肺、生津…
心律失常能不能吃动物内脏 慎吃 动物内脏 慎吃 原因 心律失常应谨慎食用动物内脏。动物内脏中含有维生素、蛋白质、脂肪、铁、磷、钙等营养成分。心律失常患者不宜食用高脂肪、高胆固醇的食…
酒花对于酿造啤酒的重要性比较大，可以使啤酒有独特的香气，也能够有澄清麦芽汁的能力，从而使啤酒达到清爽和芬芳的香味。也可以提取啤酒愉快苦味的物质。酒花是重要的香气来源，里面主要的成分…
感冒是一种常见疾病，一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、胃口不佳、全身乏力等。你可以喝鱼腥草水，因为它可以清热解毒，有消炎的效果。另外，你还可以喝蒲公英水…
