蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。而增肌粉在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，热量比较高，蛋白质含量在25%-35%之间。
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