高血脂能吃燕麦吗

高血脂是可以吃燕麦的。因为燕麦是粗粮的一种,热量以及脂肪的含量非常低,进食后并不会使血脂升高。并且燕麦含有大量的膳食纤维,能够促进新陈代谢,加速肠胃蠕动。对于血糖、血脂,以及胆固醇的降低是有一定作用的,所以血脂高的人适量吃燕麦是有好处的。除了燕麦以外,其他像是玉米、高粱、糙米等粗粮、杂粮都是可以食用的。血脂高饮食必须严格控制,油脂过多的食物要少吃或者不吃,以免加重病情,严重了会因为血管的硬化而诱发心血管疾病。尽量多吃水果以及蔬菜,同时增加饮水和运动量。

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