早上喝燕麦粥没有减肥的作用，减肥还需要注意其它食物的摄入，配合大量运动。燕麦是属于粗粮里面的一种，含有较多的微量元素、膳食纤维、维生素等多种的营养物质，每天适量的吃燕麦粥，不会引起身体肥胖，还会增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，加速肠道内毒素和垃圾的排出，可以起到辅助减肥的作用。但是，不注意饮食的控制，每天大量的服用燕麦粥，经常吃高脂肪、高糖分、油炸类的食物，会导致身体出现肥胖。减肥期间应控制饮食、加强运动，每天有氧运动半小时以上的时间，能够逐渐燃烧体内脂肪，有利于减肥。
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当归黄芪西洋参同用 功 益气滋阴、补肺健脾、宁心安神 宜 气阴两伤者、心脾两虚者 忌 湿盛中满者、大便泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温，归肝、心、…
的植物，营养价值及食 油菜颜色深绿，梆如白菜，是十字花科的植物，营养价值及食疗价值堪称蔬菜中的佼佼者，是我国主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘蓝型3类。 可食用部…
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孕早期可以吃桃子，一天吃一个吃两个都没有问题。孕妇根据自己的身体素质情况来进行调整就行。桃子是属于一种营养成分比较丰富的水果，含有维生素和纤维素。如果孕妇本身没有消化系统的疾病或者…
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