晚上吃燕麦粥，对减肥有一定的帮助，但不能过量吃。燕麦粥属于粗粮，相比于大米这种主食碳水化合物含量少，因此摄入体内的能量也会相应减少，比较适合减肥的人群食用。在食用时需要注意，不要比平时主食的食用量还多，否则摄入体内的热量还是会很高。燕麦粥中同时还含有一些膳食纤维，能帮助机体更好地吸收和消化食物，也能促进排便，加快机体新陈代谢，这对减肥也非常有益处。减肥的人群还可以多吃蔬菜、水果、豆浆、豆干等能提供丰富维生素和蛋白质的食物，在能量来源中相应减少脂肪的摄入。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/45506.html
麦冬金银花甘草泡水喝 功 养阴润肺、疏散风热、补脾益气 宜 脾胃虚弱者、外感风热者 忌 外感风寒者、水肿患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 麦冬金银花甘草泡水喝的主要材料…
慢性肾炎是指各种病因引起的局灶性炎症改变.常会出现血尿，蛋白尿，水肿，高血压等现象.患者通常会出现疲劳、乏力、尿中泡沫增多，尿色异常、血尿、夜间排尿次数和尿量的增多等羊肉属于高蛋白…
小刺花 功 祛风除湿、散瘀止血、解毒消肿 宜 风湿骨痛者、肢体麻木患者、跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小刺花味苦，性平，入心、肝、肺经，具…
小儿类风湿病能不能吃火龙果 宜吃 火龙果 宜吃 原因 小儿类风湿病患者可以适量吃火龙果。火龙果中含有丰富的维生素和水溶性纤维素，有抗衰老、抗氧化、消除自由基的功效，还能有效抑制脑细…
患者在手术后处于恢复期，通常身体会比较虚弱，可以适量的食用芋头。因为芋头具有增强免疫力、开胃生津、补气益肾的功效，可以很好的帮助患者度过恢复期。除此之外，芋头还具有很多的营养物质，…
小便颜色发暗一般和泌尿系统疾病或者生殖系统疾病，例如尿道炎、膀胱炎、阴道炎、精索炎症、输精管炎症，或者是这些组织存在囊肿后，也会引起小便颜色发暗。正常小便颜色为淡黄色，如果发现小便…
瓦楞子 功 消痰化瘀、软坚散结、制酸止痛 宜 胃酸较多、痰黄黏稠者 忌 无瘀血痰积者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 瓦楞子为蚶科动物毛蚶、泥蚶或魁蚶的贝壳，其味咸，性平，…
